ale bcaa

[...] będę miał hvjowy dzień, coś co prywatnie sypało mi się od tygodni/miesięcy dziś pieprzło totalnie i teraz będzie już tylko gorzej nie miałem ochoty iść na trening, ale polazłem żeby choć na chwilę spróbować się odciąć od problemów - nie dało się trening gówniany i tak już pewnie będzie dalej skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

    2014-04-02 środa - DT            Cykl - 12 / dzień - 37       dalej czuję dolny grzbiet PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             98,4            Waga tłuszczu             18,7            Zapotrzebowanie             3 577           Dieta             3 584           Bilans               7          DIETA / SUPLE miska prawie na 100%   MAKRO   [...]

[...] AAKG 5g Po treningu Carbo on 80g Classic Whey 100% 50g Na noc UNS ZinMagb6 1tbl UNS Good Night pro 50g UNS VitaMin UNS Flavo 1tbl Nogi Wypychania na suwnicy 6s mnie liczyłem ale ostatnia koło 300kg Siady na maszynie smytha 4s ostatnia 120kg Hack przysiady na suwnicy 3s Wyprosty na maszynie siedząć 4s Uginania na maszynie siedząć 5s to nowość dla [...]

[...] na maszynie 4s 10 min schodków 30 min bieżni i znów 23 schodków czyli 53min cardio :) Rabi heh dokłądnie to było wieszanie tych bilbordów na wieżowcach :) ciężka robota :) ale i tak są gorsze :) Doris ja lubie wyciągi ale dziś zrobiłem na hummerku ale zmniejszyłem obciążenie i wczułem sie w ruch musze poszukać ułożenia idealnego :D ale barki i [...]

[...] przeznaczony raczej dla zawodowców? Tzn. podnoszących duże (np. 100kg i więcej). Czy jest sens, aby zażywała je osoba początkująca-jak wiesz jak je wykorzystac to mozesz. ale poczatkujacemu raczej nie potrzebne. (można założyć prawidłowe zbliansowanie diety - białko z różnych źródeł, witaminy, minerały etc.). -uzywalbym je okolo treningowo, i [...]

Jak siedzisz bardziej izolujesz prace barków . Jak stoisz to już zaczyna o wiele wiecej mięśni pracować . Dobrze jest czasami sobie urozmaicać właśnie stojąc albo siedząc . FiQus Jak chcesz to łącz sobie . Kichy Ci nie wypruje . Ale bez sensu bcaa przed treningiem . Po co Ci tyle tego wszystkiego :D . Ba+Kawa Przed , Kreatyna po i jest git :D . [...]

[...] mokra była. Trening to stacje: 4 stacje, po 2 minuty pracy. 3 obwody. Stacje: piłka lekarska, skręty, proste z ciężarkami, skakanka. Później 4 rundy, po minucie na workach, ale się zajechałem… Na koniec brzuszki – tu również spory zajazd. Padnięty jestem, uciekam spać. Wpadnijcie jutro. Piątka! Zmieniony przez - Uderzacz w [...]

[...] osłabienia - wszystko dobrze! MMB naprawdę fajnie podnosi ciepło, moim zdaniem dawki 4x2 to już wystarczająco dużo. Nie trzeba zwiększać. Trening – niby krótki, ale mega intensywny. Na początku 20 minut piłki i bieganie jak wariat. Później akcje i walka z cieniem. Następnie 9 rund na workach. Pompka->2 ciosy [...]

[...] konkursu i zamiast napisać : Produkt Roku 2009 wśród produktów Activlav * (*)Na podstawie wyników konkursu z nagrodami przeprowadzonego przez Activlab w swoim firmowym dziale na Forum SFD pisze: Produkt Roku 2009 ,Najlepszy produkt roku 2009 wg użytkowników forum SFD czysta manipulacja klientem ?,ignorancja? ,brak prawników ? lub nadmiar [...]

BCAA - RX Gold ok 43zł z tego co pamiętam 270g czystego bcaa w 300g produktu. Z kreatyn to tylko cm^3 brałem, ale działała dobrze. Żelazo - to witaminki i minerały z olimpu brałem, 3mg w tabsie są Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-08-09 16:58:27

Strecho, ja Venoma dawno temu brałem ale pamiętam że sporo zrzuciłem. Niestety wtedy byłem i******em dietetycznym więc mięcha tez poszło w chvj. Ten Venom co na allegro niby stary pewno przeterminowany. Co do efedryny to taki sam święty graal jak geranium%-) Obecnie zmieniłem Carb Cycling na Low Carb i własnie dzisiaj kupiłem se bcaa. Zobaczymy, [...]

z tym bcaa to wychodzi chyba 1g na 10kg masy ciala z tego co pamietam.Ja osobiscie biegalem rano na czczo bralem bcaa 10g 30 min przed biegiem i spadkow miecha nie zauwazylem.Do tego mozesz jakis spalacz dorzucic,ale nie wiem,czy za mlody nie jestes na takie specyfiki.

[...] dobrze jest łączyć bcaa z Eaa. http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_EAA_Xtra-opis26339.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Jest tez bcaa xtra z olimp ale podobno z activlab lebsze. zma : http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_ZMA-opis27018.html Białko ale mam dylemat : 1. [...]

[...] przed samym bieganiem, czy już przed siłowym? Czy może przed siłowym nie brać, a po nim wrócić do domu, zjeść coś i odsapnąć i dopiero po jakiejś godzinie wziąć BCAA i lecieć biegać? I co myślicie o braniu BCAA w dni nietreningowe? Niby na opakowaniu jest napisane, żeby ileś tam wziąć, ale na necie z tego co wyczytałem, to zdania są podzielone.

Witam, przeglądając kilka artykułów znalazłem ten temat Chciałem się poradzić odnośnie suplementacji BCAA. Ćwicze juz kilka lat, ale bardzo amatorsko, a nawet można powiedzieć że rekreacyjnie. BF urosło już bardzo wysoko i dlatego zacząłem redukcję. Wygląda to mniej więcej tak , że 4 razy w tygodniu przeprowadzam trening - normalny, na masę, [...]

[...] pomógł masa stoi normalnie jakby mi się waga zacięła :)jem i jem już mam dość normalnie. Minęło już trochę czasu odkąd ćwiczę i nic zero efektów chociaż różnica w sile jest ale tylko w ciężarach w rzeczywistości to nie odczuwam tego i mam trochę lepsza budowę ciała ale to jest ledwo zauważalne :) Kolega kupił sobie takie cudo: [...]

Gdzies Ty to wygrzebal ? Probowalem sobie kupic, ale ceny jakies malo atrakcyjne przy sciaganiu ze skandynawi ;) To sa suple adekwatne do ich rynku, krystalicznie czyste, maja doskonala opinie w kregach sportowych szczegolnie w Niemczech, bo tu maja fiksakcje na punkcie czystosci odzywek. Dla kulturystyki tez maja doskonale produkty, ale kiedys [...]

[...] 6g kreatyny + Scitec Whey (wliczone w dietę) - nowy smak: miętowa czekolada, z kawałkami czekolady. Ostanie smaki jakie miałem to Tiramisu, Wanilia, Mleczna Czekolada, ale jak dla mnie miętowa czekolada bije na łeb wszystkie wspomniane :) Przed snem: 0,8g Witaminy C 4 x HerbMix 3. TRENING 1. Przysiady ze sztangą z przodu - 4/12-10/2min 2. [...]

[...] dzisiaj ledwo rano wstałem, więc miałem czaszki w oczach, że dzień będzie zepsuty. Jednak z godziny na godzinę było coraz lepiej i jeszcze co prawda ledwo żywy, ale zawlokłem się na trening i zrobiłem go. Jak mogłem tak zrobiłem. Odpuściłem HIIT bo nie byłem w stanie, ale siłowy zaliczony w 100%. Czekam na maila od Tadeusza w sprawie [...]

[...] Ciężki tydzień. Podróże służbowe, problemy w drodze itd. Tak więc dwa pierwsze dni tygodnia wyjęte z życia. Miska trzymana na 50%, ale bez śmieci, napewno na minusie. Wpadło dużo węgli. W hotelu na śniadanie znalazłem domowej roboty jogurty z pysznymi dżemami na spodzie. Poezja. Nie oparłem się. Zjadłem [...]